LES DIX MEILLEURS CONSEILS D'ÉTUDE
FIXER DES OBJECTIFS INTELLIGENTS
Écrivez-les! Créez des objectifs quotidiens, des objectifs à court terme et des objectifs à long terme. Ceux-ci vous aideront à vous concentrer et à vous orienter dans votre planification quotidienne. Suivez le modèle SMART !
GESTION DU TEMPS
UTILISEZ UN PLANIFICATEUR DE SORTE. Notez tous vos devoirs et quand ils sont dus. Consacrez un certain temps chaque jour à cette tâche. Cela vous gardera au courant des choses, évitera le bachotage et vous aidera également à éviter la procrastination .
Oui... le moment que vous redoutiez... je vais vous dire de ranger votre téléphone pendant les heures d'étude. Mettez-le dans une autre pièce. Éteignez. Jetez-le par la fenêtre. Tout ce que vous devez faire pour tout donner pendant vos heures d'étude désignées.
ÉVITER LES DISTRACTIONS
N'OUBLIEZ PAS DE PRENDRE DES PAUSES
Les cerveaux aussi ont besoin de pauses ! Pour chaque 50-90 minutes de travail que vous faites, faites une pause de 15-20 minutes. Cela augmentera en fait votre productivité et réduira l'épuisement professionnel. Réglez une minuterie. Quelques idées de pauses sont : se promener, nettoyer sa chambre, appeler un ami, colorier, préparer un en-cas sain, etc.
PRATIQUER L'ENTRELACAGE
L'entrelacement est juste un mot sophistiqué pour étudier plusieurs sujets différents en une seule séance. Votre cerveau se souviendra mieux de la matière et établira plus de liens entre les cours si vous étudiez plusieurs matières par jour, plutôt que de faire des devoirs de mathématiques pendant des heures jusqu'à ce que vous vous sentiez comme un pro. Cela peut ne pas se sentir bien au début et il faut un certain temps pour s'y habituer, mais essayez cette méthode et voyez comment vous vous en sortez. Apprendre doit être difficile !
DEMANDER DE L'AIDE
N'ayez pas peur de demander de l'aide. Vos professeurs veulent que vous réussissiez ! Si vous ne comprenez pas un concept, demandez de l'aide dès le début. Restez après les cours, envoyez un e-mail ou demandez si votre professeur peut vous rencontrer pour obtenir de l'aide en dehors des cours. Si vous avez un ami qui réussit bien en classe, demandez-leur d'essayer de l'expliquer. De plus, vous pouvez toujours contacter Amanda et Izabella (les deux étudiantes en médecine qui rédigent ces conseils pour vous) pour obtenir de l'aide pendant les cours et au-delà !
Il peut être plus difficile de se concentrer lorsque votre espace est encombré et désorganisé. Trouvez un moyen de classer vos notes et essayez de garder un espace réservé pour les stylos, les crayons, les livres, etc. Un espace propre rend l'esprit propre et heureux.
GARDEZ VOTRE ZONE ORGANISÉE
FAIRE UN PLAN
Avant de commencer à étudier, écrivez ce que vous voulez accomplir ce jour-là. Établissez un calendrier pour combien de temps vous vous concentrerez sur chaque sujet afin que vous puissiez vous tenir responsable et savoir ce que vous devez faire. Cochez les choses au fur et à mesure que vous les faites, ça fera du bien.
DÉVELOPPEZ VOTRE ROUTINE
Certaines personnes sont plus productives à 5 heures du matin, d'autres à 23 heures. Il n'y a pas de bon ou de mauvais moment pour étudier, découvrez quand vous travaillez le mieux et respectez cette routine du mieux que vous le pouvez. Quel que soit le temps d'étude qui vous convient, assurez-vous que vous dormez toujours ces 7 à 9 heures !
DIX
CROYEZ EN VOUS
C'est peut-être le conseil le plus important. Vous êtes votre propre plus grand obstacle. Travaillez dur, faites confiance à vos capacités et donnez le meilleur de vous-même. Avant les examens, essayez de méditer quelques minutes (il a en fait été démontré qu'il améliore les résultats des examens !).